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＊ご予約は1時間前まで可能です。
クラス紹介&予約について
初級クラス ⭐︎
ヨガが初めての方向けのクラスです。
ヨガのポーズ名や動きを知らなくても安心してご参加いただけます。
呼吸法やポーズを基礎から学びながら少しずつヨガに慣れていただくクラスです。
ベーシッククラス ⭐︎⭐︎
難しいポーズは苦手、でもしっかりポーズを体感したい方向けのクラスです。
ポーズを一つ一つ丁寧に説明しながらクラスを進めていくので、
アライメントを確認したい方や基礎を学びたい方にお勧めのクラスです。
初心者の方から慣れた方まで幅広くご参加いただけます。
初中級クラス ⭐︎⭐︎⭐︎
ヨガの呼吸法やポーズに慣れてきた方にお勧めのクラスです。
チャレンジするポーズが少し含まれ、初心者クラスよりも
筋力や柔軟性を深めていくことを目指していきます。
ヨガの楽しさや、心地よさを実感できるため達成感が得られます。
クラスでは呼吸法と瞑想を行います。
夜ヨガリラックス ⭐︎⭐︎
私たちは日々たくさんのストレスと向き合いながら生活をしています。
ですが、ストレスを解消させる術もなく放置してしまいがちです。
夜ヨガリラックスでは身体の内側にできてしまった体のこわばりや
心のストレスを解消に導き、内側にある本来のご自身の調和を取り戻していきます。
中級クラス ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
体力をつけたい方やしっかり動きたい向けのクラスです。
呼吸と動作を合わせながらダイナミックに体を動かし、筋力と柔軟性を養います。
強いツイストポーズやバランスポーズなど、チャレンジポーズが含まれます。
90分間の長めのクラスの中に、ワクワク感や心の平穏さなどが詰まったクラスです。
クラスの最後には呼吸法と瞑想で心の静けさを取り戻します。
中上級クラス （対面）⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
強めのヴィンヤサでしっかり体を動かし、筋力と柔軟性を養います。
逆転のポーズやアームバランスなど難度の高いポーズに
チャレンジしてみたい方向けのクラスです。
呼吸法や瞑想で心の静けさを取り戻します。