TOMOKOBA YOGA
イシュタヨガインストラクター
こばやし ともこの
一人一人の個性に寄り添うヨガ
ともこばヨガは、安全且つ効果的にヨガを行うために解剖学的にクラスを構成しています。今のご自身に合ったヨガのポーズを見つけながら、無理なくヨガを行いましょう。
呼吸に意識を向けて、心と体をゆるめる時間を
深く吸って、ゆっくり吐く。
ただそれだけで、心と体がふっと軽くなる。
難しいポーズや専門的な知識がなくても大丈夫。
大切なのは、自分自身の心地よさを感じることです。
ヨガが初めての方も、経験のある方も、
この心地よさをぜひ一緒に体感してみてください。
さあ、今この瞬間からヨガを始めてみましょう。
ともこばヨガ（イシュタヨガ教室)
＜水曜日 毎週＞
中上級クラス
7月2日、9日、16日、23日、30日
8月7日、21日、28日
時間 10：15～11：45
ドアオープン10時
場所：恵比寿カルフールB１
〒150-0013 渋谷区恵比寿4-6-1 恵比寿MFビルB1
料金
1回券 3,300円
2回券 5,500円 有効期限2ヶ月
4回券 10,000円 有効期限3ヶ月
※お支払いは現金又はPaypayでお願いします。
ともこばヨガ・オンライン（イシュタヨガ教室)
＊Zoomを使用します
初中級クラス
7月10日、24日(木)
8月28日(木)
時間 10：30～11：45 75分
中級クラス
7月3日、17日、31日(木)
8月7日、21日(木)
時間 10:30〜12:00 90分
ベーシック
7月3日、10日、17日、24日、
31日(木)
時間 9:00〜10:00
夜ヨガ
7月8日(火)、7月18日(金)
時間 20:00〜21:00
料金
60、75分クラス
2,000円/１クラスのみのご予約
1,800円/２クラス以上のご予約
90分クラス
2,200円/1クラスのみご予約
2,000円/2クラス以上のご予約
75分クラスと90分クラスのミックスのご予約も割引の対象となります。
※お支払いは銀行振込又はクレジット決済、PayPayがご利用できます。
朝ヨガオンライン
朝ヨガはサブスクリプション制のオンラインヨガレッスンです。
平日の火曜、金曜に開催中！
20分間で朝起きた時の体の強張りを解消し、一日をスッキリと過ごせるようにします。
詳しくは下記のサイトからご確認ください。
プライベートレッスンのご依頼について
オンラインでプライベートレッスンを行っています。
下記のようなお悩みがある方、プライベートレッスンで解消しませんか？
●ヨガの呼吸法がわからない
●グループレッスンについていけるか心配
●椅子を使ったヨガをしたい
●自分のスケジュールとタイミングが合わない
●遠方の為、対面クラスへの参加が難しい
などなど
ご相談がございましたら、下記の「ご予約＆お問合せ」よりお気軽にご連絡ください。お待ちしております。
＊レッスンはZoomを使用します。
料金（オンライン料金）
60分 8,000円
75分 10,000円
90分 12,000円
※お支払いは銀行振込又はクレジットでお願いします。
クラスの価格についてはこちらをご確認ください。
ともこばヨガLINE公式アカウント
ヨガクラスのお知らせをご希望の方は下記のボタンより登録をお願いします。ご予約やお問合せなどお気軽にご連絡ください。
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