TOMOKOBA YOGA
イシュタヨガインストラクター
こばやし ともこの
一人一人の個性に寄り添うヨガ
ともこばヨガは、安全且つ効果的にヨガを行うために解剖学的にクラスを構成しています。今のご自身に合ったヨガのポーズを見つけながら、無理なくヨガを行いましょう。
吸う息、吐く息に意識をむけてヨガをする。ただそれだけで心と体がなんだか心地よい。
ヨガの難しいことは分からなくても全然大丈夫。
心地よさを一緒に感じて欲しいから「さあ、今からヨガを始めましょう」
クラスの価格についてはこちらをご確認ください。
ともこばヨガ（イシュタヨガ教室)
＊空きがあります。
＜水曜日 毎週＞
3月1日、8日、15日、22日、29日
4月5日、12日、19日、26日
時間 10：15～11：45
ドアオープン10時_
レベル 中上級クラス
強めのヴィンヤサと上級の体位法でしっかり体を動かし、筋力と柔軟性を養います。呼吸法や瞑想で心の静けさを取り戻します。
＜木曜日 第1・第3 ＞
3月2日、16日
4月6日、20日
時間 10：15～11：45
ドアオープン10時
レベル 中級クラス
呼吸と動作を合わせながらダイナミックに体を動かし、筋力と柔軟性を養います。呼吸法と瞑想で心の静けさを取り戻します。
場所 恵比寿カルフールB１
〒150-0013 渋谷区恵比寿4-6-1 恵比寿MFビルB1
料金
1回券 3,300円
2回券 5,500円 有効期限2ヶ月
4回券 10,000円 有効期限3ヶ月
- ※お支払いは現金又はPaypayでお願いします。
ともこばヨガ・オンライン（イシュタヨガ教室)
3月9日（木）初中級レベル
3月23日（木）初中級レベル
4月27日（木）初中級レベル
時間 10：15～11：30
4月7日（金）初級レベル
4月14日（金）初中級レベル
9：00〜10：15
＊Zoomを使用して行います
レベル 初中級クラス
安全且つ効果的にポーズに入れるよう詳しく説明を行います。初心者クラスより少し動きが増える為、達成感が得られます。クラスでは呼吸法と瞑想の練習を行います。
料金
2,000円/１クラスのみ予約
1,800円/２クラス以上のご予約
※お支払いは銀行振込又はクレジット決済でお願いし
プライベートレッスンのご依頼について
オンラインでプライベートレッスンを行っています。
下記のようなお悩みがある方、プライベートレッスンで解消しませんか？
●ヨガの呼吸法がわからない
●グループレッスンについていけるか心配
●椅子を使ったヨガをしたい
●自分のスケジュールとタイミングが合わない
●遠方の為、対面クラスへの参加が難しい
などなど
ご相談がございましたら、下記の「ご予約＆お問合せ」よりお気軽にご連絡ください。お待ちしております。
＊レッスンはZoomを使用します。
料金（オンライン料金）
60分 8,000円
75分 10,000円 有効期限2ヶ月
90分 12,000円 有効期限3ヶ月
※お支払いは銀行振込又はクレジットでお願いします。
ともこばヨガ（イシュタヨガ教室）不定期開催のお知らせ
未確定
レベル 中上級クラス
強めのヴィンヤサと上級の体位法でしっかり体を動かし、筋力と柔軟性を養います。呼吸法や瞑想で心の静けさを取り戻します。
場所 恵比寿カルフールB１
〒150-0013 渋谷区恵比寿4-6-1 恵比寿MFビルB1
料金
1回券 3,300円
2回券 5,500円 有効期限2ヶ月
4回券 10,000円 有効期限3ヶ月
※お支払いは現金又はPaypayでお願いします。
ともこばヨガLINE公式アカウント
ヨガクラスのお知らせをご希望の方は下記のボタンより登録をお願いします。ご予約やお問合せなどお気軽にメッセージください。
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その他の担当クラス
beyoga japan online
https://www.beyogajapan.com/ja/
イシュタヨガ・オンラインクラスのご予約はビーヨガのHPよりクレジット決済でお願いします。
＊Zoomを使用します。
オハナスマイル
https://www.ohanasmile.jp/yutenji/
木曜日
イシュタヨガベーシック
時間 19：15〜20：30
ご予約＆お問い合わせは直接スタジオまでお願いします。
マウレアヨガスタジオ
https://maulea.co.jp/studio/
イシュタヨガ
火曜日 Move&Meditation
時間13：30〜14：45
金曜日 初中級
時間 11：15〜12：30
オンラインとスタジオの同時配信を行っています。
ご予約＆お問い合わせは直接スタジオまでお願いします。
mint mat
https://mintmat.com/
土曜日
イシュタヨガベーシック
時間 9：00〜10：00
イシュタヨガ中級
時間 11：00〜12：15
水曜日
イシュタヨガベーシック
時間 19：00〜20：00
ご予約はmint matのHPよりお願いします。