お外ヨガ
スタジオを飛び出して自然の中でヨガをしませんか？
大地を踏み締める感覚や深まる呼吸の心地よさを一緒に
体感しましょう。
日程 2026年5月31日(日)
場所 代々木公園
時間 10:00~11:15頃まで
集合 原宿門の時計台下に9:50
料金 ￥1,000
持ち物
・ヨガマット
・お水など
・レジャーシート（マットの下に敷くと快適です）
SUP YOGA
日頃から三浦海岸で活動されているヨガの先生にお願いして、サップヨガを行っていただきます。夏と言えば海です！ともこばと行くサップとヨガを楽しむイベントです。
開催 2026年7月26日(日)
時間 9:30スタート（9：00集合）
料金 ¥4500
場所 三浦海岸
定員 10名程度
＊ご興味のある方はLINEまたはお問い合わせからご連絡ください。
三浦海岸ヨガ・リトリート
アーサナの探究と安らぎ
〜非日常の静けさで、心と体の声に耳をすます、ひととき〜
日常から少し離れ、
自分自身と静かに向き合う一日。
美しい景色に包まれながら、呼吸にのせてアーサナを深めていきます。
今回のテーマは、“からだの声”にそっと耳をすますこと。
関節の動き、筋肉の意識の仕方、正しいアライメントなど
一つ一つポーズを丁寧に探究しながら、その感覚をじっくりと
味わう時間を大切にします。
焦らず、比べず、今のご自身の状態・完成度で大丈夫。
ただ「今ここ」にある感覚を丁寧に感じてみましょう。
アーサナの後、そこから生まれる達成感と安らぎに、身をゆだねていきます。
最後は瞑想で心の静けさを堪能していただきます。
クラスのあとは、ホテル内のウォーターパーク（水着着用）が半額でご利用いただけます。
皆さんのご参加を心よりお待ちしています。
日程 2025年11月9日（日）
場所 マホロバ・マインズ三浦 14階
時間 10:30~12:30
集合 10：30までにホテルにお越しください
料金 ￥5,800
お問い合わせ 046−889−8960（マホロバマインズ）
※ともこばヨガLINE公式アカウントよりメッセージでもOKです。
持ち物
・ヨガマット（レンタルマット先着10名様まで）
・お水など
・ヨガができる服装
・水着（ヨガの後にスパに行かれる方）
参加特典
・ウォーターパーク（半額利用特典）
・駐車場3時間無料