クラス紹介について
初級クラス ⭐︎
ヨガが初めての方向けのクラスです。
呼吸法やポーズを基礎から学びたい方にお勧めのクラス
初中級クラス ⭐︎⭐︎
安全且つ効果的にポーズに入れるよう詳しく説明を行います。
初心者クラスより少し動きが増える為、達成感が得られます。
クラスでは呼吸法と瞑想の練習を行います。
中級クラス ⭐︎⭐︎⭐︎
呼吸と動作を合わせながらダイナミックに体を動かし、筋力と柔軟性を養います。
呼吸法と瞑想で心の静けさを取り戻します。
体力をつけたい方やしっかり動きたい向けのクラスです。
中上級クラス ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
強めのヴィンヤサと上級の体位法でしっかり体を動かし、
筋力と柔軟性を養います。呼吸法や瞑想で心の静けさを取り戻します。
様々なアーサナにチャレンジしてみたい方向けのクラスです。